親子の目とココロを整える5分セルフケアワーク

初めまして。 青森で、発達に凸凹のあるお子さんと、その親御さんのサポートをしている小澤幸恵と申します。 私は、発達障害を持つ子どもを育てる母でもあります。 毎日、「なんでこうなんだろう…」「どうして私はこんなにも子育てができないんだろう…」と悩み、自分を責めていた時期がありました。 周りと比べては落ち込み、誰にも言えずに、ただ静かに涙を流す夜もありました。 それでも、少しずつ、子どもの「見.pdf.pdf

商品名
親子の目と心を整えるセルフケアワーク｜PDF教材（ダウンロード版）

商品説明
「なんでうまく育てられないんだろう」
「どうしてこんなに不安なんだろう」
そんなふうに、自分を責めてしまう親御さんへ。
この教材は、発達に凸凹のあるお子さんとそのご家族を支える看護師・教育支援者であり、
自身も発達障害を持つ子を育てる母である小澤幸恵が、実体験と支援現場から生まれたやさしいセルフケアワークです。

内容（PDF教材／全９ページ）
• 見え方と心のサインに気づくチェックリスト
• 親子でできるセルフケアワーク（3種）
• 声かけ例、優しい言葉で安心を届けるヒント
• 親自身のセルフケアのすすめ
• あとがき・メッセージ

こんな方におすすめ
• 発達に個性のあるお子さんを育てている方
• 子どもの見え方や心の不安が気になる方
• 自分を責めてしまいがちな親御さん
• 親子の安心感と絆を育てたい方

ご利用方法
• PDF教材は、ご購入後すぐにダウンロード可能です
• スマホ・タブレット・PCで閲覧できます
• 印刷して、日々のセルフケアにご活用いただけます

備考
• ダウンロードURLは、BASEからのメールにて自動送信されます
• ご不明な点は、公式LINE（@170szuxm）またはInstagram（@yukiekozawa）からお気軽にお問い合わせください